Yoga Festival Inspirasjon 2026
Øvelser
Yoga for å komme i kroppen
Fjellmeditasjon
Dette er en mindfulness-øvelse som hjelper deg å finne ro, nærvær og indre styrke. I denne øvelsen forestiller du deg at du er et fjell: stødig, rolig og urokkelig. På samme måte kan tanker, følelser og ytre inntrykk komme og gå, mens du øver på å stå fast og være til stede i øyeblikket. Øvelsen kan bidra til å skape mer trygghet, balanse og mental ro i en travel hverdag.
Finn ditt Senter & Rytme
Her kommer en "cornatid" klasse på Kundalini Yoga klassen vi hadde på lørdag. Veiledningene/intensjonen er noe forskjellige fra festivalen, da fokuset her er rens og beskyttelse.
Kriya: Finn din egen rytme og senter Meditasjon: Ad Gured Nameh Aura meditasjon
God praksis når det blir tid for det!
Oppskrifter og spilleliste
Yogi Te
1-2 poser chai te, 1-2 ts nellikspiker, svart pepper, knuste kardemmomme kapsler, 1-2 hel kanel stang og 1/2-1 tommel skivet ingefær = ca. 3l te.
La det koke opp, og så trekke til hvor sterk du vil ha den. Fjern og tørk krydre til gjenbruk. Kan være i kjøleskap opp til 5 dager.
Nyt!
Spilleliste
Her kommer spilleliste fra Kundalini Yoga klassen på søndag. Kos deg med energier fra festivalen!
Og husk å sett på litt afrikanske rytmer og DANS deg!
