Dagens Program
09.30: Velkommen
10.00: Boost energien med Yoga & Pilates (parallellklasse Yin Yoga)
11.30: Pause med forfriskninger, snacks, te og gode menneskemøter
12.00: Yin Yoga for dyp ro og et tilstedeværende sinn (parallellklasse Yoga & Pilates)
13.30: Avslutning og vi ønsker hverandre en god dag videre!
Yoga & Pilates
Bli med og opplev en berikende treningsform som fokuserer på styrke, fleksibilitet og kroppskontroll, med spesielt fokus på kjernemuskulaturen. Treningen kombinerer langsomme, kontrollerte bevegelser med pusteteknikk for å bygge en sterk, balansert og smidig kropp. Yoga delen fokuserer på å roe ned med pust, myke bevegelser og oppmerksomhet. Som lærer har jeg fokus på å skape trygghet i kroppen og det vil også styrke ditt indre jeg og ditt nervesystemet. Klassen har tilpassinger og passer alle!
LÆRER: Maria Fouad
Yin Yoga
Bli med å oppdag hvor stort velbehag det kan være å gjøre hvilende yoga Yin Yoga er en mindful, myk og rolig yogaform hvor vi stimulerer det parasympatiske nervesystem, der vi finner ro, hvile, og god sirkulasjon og forbrenning i kroppen. Øvelsene gjøres sittende eller liggende, og stillingene holdes i opptil 2-5 min. Da tøyes bindevevet og spenninger frigjøres - vi mykner. Yin Yoga hjelper oss å balansere energien vår, regulere nervesystemet og gir oss fleksibiliteten i ledd og bindevev som vi trenger for alle våre gjøremål i hverdagen. Yin Yoga passer alle og føles som en gave til din kropp, sinn og sjel!
LÆRER: Stine J. Gåsland
Du er varmt velkommen akkurat slik du er!
BLI MED LØRDAG 1.11 - Ny start energi ❤️!
Din investering i deg : 699kr (bindene påmelding)
Du melder deg på med å vippse til nr 606889 (se QR koden nedenfor), og send mail til [email protected] for å få praktisk informasjon!
Vi gleder oss masse til å dele denne dagen sammen med deg i Musmyrveien 37 på Jevnaker!
SMil fra Stine & Maria
KUN 14 plasser- så ikke vent!
Inviter gjerne med en venn!
