DEVA YOGA   Basic & Chakra

Deva Yoga er en feminin, rolig og helende yogaform med dyp respekt for kroppens egne signaler. Praksisen er spesielt tilpasset kvinner og mennesker med muskel- og skjelettplager, kroniske smerter eller behov for en mer skånsom tilnærming.  Her får nervesystemet roe seg, og kroppen får rom til å åpne seg i sitt eget tempo.

Deva Yoga Chakra er en myk og intuitiv yogapraksis med fokus på kroppens energisentre – chakraene som støtter både fysisk, emosjonell og spirituell balanse. En indre reise som inviterer deg dypere inn i din egen kraft, visdom og feminine essens.

YIN YOGA & TROMMEREISE

Yin Yoga er en rolig yogapraksis der du holder enkle stillinger over tid, opptil flere minutter. Den hjelper deg til å mykne opp i kroppen og roe nervesystemet, og passer derfor godt for å stresse ned, lande i deg selv for å finne energi. 

Yin Yogaens langsomme bevegelse inn i indre ro skal ta oss videre til en tromme reise. En trommereise er en guidet indre reise der den rytmiske trommlyden hjelper deg til å lytte dypere innover. Hensikten er å åpne døra til ditt indre landskap; der intuisjon, bilder og følelser kan komme tydeligere frem, og du kan hente innsikt du ellers lett går forbi. 

KUNDALINI YOGA

Kundalini Yoga beskrives ofte som "bevissthetens yoga", der vi jobber både med kropp, energi og sinn. I en klasse erfarer du bruk av pust, bevegelse, meditasjon og mantra for å vekke og balansere livsenergien. Gjennom spesifikke øvelser og fokus får du støtte til å rense, styrke og åpne det indre energisystemet. I disse festivalklassene inviteres du inn i et transformerende rom der du kan oppdage deg selv som energi, et klarere hode, og kjenne deg mer nær deg selv og sjelen din.

YOU FLOW

You Flow er en levende og harmonisk bevegelsesform som forener yoga, tai chi, qigong og pilates i en myk, styrkende flyt. Her inviteres du inn i en rytmisk bevegelse hvor pust og kropp smelter sammen.

Du bygger indre styrke, balanse og tilstedeværelse – samtidig som du beveger deg med mykhet og respekt for egen kropp. En praksis som vekker energien, styrker kjernen og skaper flyt – både fysisk og mentalt. 

ASTANGA YOGA

Astanga Yoage er en fysisk dynamisk yogastil der pust og bevegelse flyter sammen i en fast sekvens av stillinger. Den bygger styrke, smidighet og fokus, og kan oppleves som en form for meditasjon i bevegelse. Navnet viser også til Yogaens "åtte lemmer", som peker på at praksisen ikke bare handler om kroppe, men også om etikk, pust, konsentrasjon og indre ro. Her er vi heldig å ha dyktige Ann Kristin Olaussen som gjestelærer. 

AFRO DANS

Afrodans er en enkel og frigjørende danseform inspirert av tradisjonelle afrikanske bevegelser – danset til kraftfull og livgivende trommemusikk. Her handler det ikke om prestasjon, men om å slippe seg fri. Om å lande i kroppen. Om å kjenne rytmen pulsere gjennom deg. Dansen åpner hjertet, vekker livsgleden og gir rom for kraft, latter og fellesskap.