Når du ikke finner hvile i kropp og sinn...
Øker Stress #1
Når vi ikke finner hvile er vi i et stressmønster hvor nervesystemet føler at alle belstninger og ansvar er fare. For å møte dette skaper nervesystemet mer stress slik at du skal komme deg igjennom dagene dine.
Mer Tankekjør #2
Med mer stress så kommer økt tankekjør, som egentlig betyr stress i sinnet. Å være i tankekjør er utmattende og plagsomt, og all tenkningen fører ikke noe sted. Over tid kan tankekjøret gjøre oss nedstemte og deprimerte.
Mister energi #3
All stress tar til syvende å sist energi fra kroppen! Når vi ikke finner ro og hvile er kroppen i stress, om vi er det bevisst eller ikke. Stresset tapper sakte og sikkert alle kroppens reserver for energi om det ikke finner hvile og restitusjon.
Yoga Nidra er våken søvn
Yoga Nidra er en liggende, guidet avspenning for kropp, sinn og sjel som gir en god hvile og restitusjon.
Studier viser at ved bruk av avspenningsteknikker som Yoga Nidra øker aktiviteten av alfa og thetabølger i hjernen. Dette gjør at vi går inn i "drømmestadiet" og det vil ha stor betydning for å oppnå en dypere mental og kroppslig ro. Det gir deg muligheter til avspenning, reparasjon og gjeninnhenting av nye krefter.
Ro og Hvile er så viktig for å ha det bra i livet!
Det er i tilstand av ro og hvile vi henter energi og styrke til hverdagen vår, og alt det innebærer.
Bli med og hvil deg i form ...
Det er så mange indre tilstander og sykdommer som har sitt utspring i stress. Yoga Nidra Avspenning er motvekten til det. Går det virkelig ann å bli bedre av noe så behagelig og enkelt? Ja, for nervesystemet elsker motvekten til belastning, og lager nye minner om ro og hvile, som tar livet vårt til mer balanse, vekst og livsglede.
Yoga Nidra gir deg..
Kvalitets Hvile #1
For å oppnå den dype kvalitets hvilen trenger vi å addressere kroppen og sinnet for å skape avspenning. Yoga Nidra har en klar struktur og oppbyggning for å ta deg til dyp hvile og avspenning. Og ikke nok med det, Yoga Nidras effekter er med deg etter at du er ferdig på matta og gjør det lettere å gjenfinne hvilen.
Mindre Stress #2
Stress hjelper oss til å mobilisere når vi trenger det. Men for mange fylles livet med for mye belastning, og nervesystemet ender opp med å tro at du trenger stress energien hele tiden! Yoga Nidra gir nervesystemet beskjeder om at du er trygg og i fred, og slik kan negative mønstre i nervesystemet reverseres.
Bedre søvn #3
Yoga Nidra omtales som "Våken Søvn" og det med god grunn, for denne dybdeavspenningen tar oss med til drømmestadiet, mens vi forblir våkne. Slik kan vi avspenningens effekter få etablert seg i vårt nervesystem, og slik er det lettere for kroppen å falle i søvn og oppnå en bedre søvnkvalitet.
Hei, jeg er Stine
Etter å ha møtt den berømmelige veggen av stress og livsbelastninger i 2009, måtte jeg gjøre en livsendring. I dag har jeg undervist yoga og meditasjon i over 11 år, og i tillegg tilbyr jeg EQ terapi og coaching til de som ønsker å skape indre trygghet, ro og balanse etter stress og livsbelastninger.
Jeg brenner for å vise deg hvordan du kan ha det godt med deg selv, selv når livet byr på sine smerter og utfordringer, og hvordan du kan ta deg selv til healing, vekst og livsglede.
Gunn-Evy Olafsdatter Håkaby, Sykepleier
“ Min erfaring med Yoga Nidra er at det er en god, omsorgsfull og veldig trygg meditasjon som ga dyp hvile som lignet søvn, men som var i våken tilstand. Tryggheten gjorde at jeg lettere ga slipp og ga meg hen til avspenningen. Nå fikk jeg med meg den dype hvilen. Den hvilen der jeg lå i flytsonen og kjente på et deilig nærvær. Etterpå kjente jeg en følelse av klarhet og våkenhet som etter en god natts søvn.
Er du klar til å ...
Hjelpe kroppen og psyken din til å frigjøre indre stress og samtidig bygge ressurser av indre ro og trygghet?
Jeg er så klar og gleder meg til å hjelpe deg, og lære deg å frigjøre stress fra kropp og sinn med Yoga Nidra Avspenning, og mange støttende klasser og øvelser i ressursbanken!
Og siden det i april er 11 år siden jeg startet opp med Rom til Sjelen kommer jeg med et jubilleumstilbud på Yoga Nidra kurset (ord. 2.222kr). Så benytt muligheten!!!
Er det noe du lurer på er du varmt velkommen å ta kontakt på [email protected]